アルペンガイド別冊 イラスト ハイキング入門

アルペンガイド編集部【編】

山と渓谷社（1989/09発売）

• サイズ B6判／ページ数 127p／高さ 19X12cm
• 商品コード 9784635001663
• NDC分類 786.4
• Cコード C0375

目次

１　用具編（用具を選ぶ基本の考え方；初めて買う靴はこれ；ザックはアタックザックを；性能のよい雨具を選ぼう　ほか）
２　計画編（初めての山の選び方；ガイドブックに親しもう；地図の役割と種類；自分の地図を作ろう　ほか）
３　実践編（歩き始める前に；ザックのパッキング法；休憩法と歩く姿勢；自然に対するマナー　ほか）
４　応用編（山で料理を作ろう；山小屋に泊まってみよう　ほか）
５　健康編（ハイキングはエアロビクス；森林浴も取り入れて；日常のトレーニングは　ほか）
６　資料編