内容説明
間違いだらけの運動！“体の声”を聞いていますか？続けられる、体にいい運動を提案します。
目次
第１章 間違っているかもしれないあなたの常識
第２章 スポーツに効く食事
第３章 スポーツ障害を知る
第４章 健康を増進するウォーキング
第５章 スポーツについて気になるあれこれ
第６章 心と体に効くエクササイズ
著者等紹介
葛西奈津子［カサイナツコ］
１９６８年、札幌市生まれ。京都大学理学部卒業後、同大学院人間・環境学研究科修士課程・博士後期課程を経てフリーライターとして活動開始。アイアンマントライアスロンレースに１５回出場・完走。体験を生かし、大学院では「超持久運動による疲労について」をテーマに研究した。スポーツ、カナダ、生物学等のテーマで執筆・出版活動を続け、２０１０年、北海道ニセコ町へ移住。豊かな自然やアウトドアスポーツの魅力を通したニセコのプロモーションに従事している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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tommy
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運動効果について広範囲に書かれた本です。わかりやすいです。2012/12/17
