アンガーマネジメント手帳 〈２０２１年版〉

日本アンガーマネジメント協会

ミネルヴァ書房（2020/10発売）

• サイズ A5判／ページ数 239p／高さ 22cm
• 商品コード 9784623090259
• Cコード C0011

出版社内容情報

この１冊でトレーニングができる！
「怒りに振り回されず穏やかに過ごしたい」「自分のイライラと上手に付き合いたい」
「予定も感情もコントロールしたい」…そんなあなたのお役に立てる手帳です。

人間関係の複雑化や価値観の多様化に伴い、学校や職場、また家庭のなかでも子育てや介護などと現代人はストレスフルな状況に直面し、怒りの感情を抱くことがふえています。そこで社会的に注目が高まってきた「アンガーマネジメント」を、身近な「社会人としてのリテラシー・スキル」として、日常生活の中でより活用・実践しやすい手帳にすることで、日々の取り組みの効果を見えやすくし、「怒りの体質改善」につなげます。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[sei]

怒らないことが大事ではない。怒りをコントロールすること、そのために行動することこそ大事である。読む前は「怒りを抑えるなんて無理だろう」と思ったが、方法を知っていくうち、少しの習慣で無駄な怒りを無くすことができることが分かった。

2021/02/04