出版社内容情報
【内容】
これであなたも肩こり知らず！
日常生活の予防から肩こり解消までズバリあなたの悩みに答えます！
【目次】
●肩こり心得帖
１ 肩こりも万病のもと
２ 肩こりの原因
３ なんといっても正しい姿勢から
４ 前かがみの姿勢を長く続けない
５ 肩を冷やさない
６ こまめにリラックスを
７ 全身運動の機会を多く
８ いらいら・くよくよしない
９ 緊張し過ぎない
10 正しい方法で体操を
●肩こり体操
１ 肩こりを起こさない美しく正しい姿勢を保つために
２ 肩こりを防ぐために
３ 肩こりをいやすために
４ 肩のやわらかさを保つために
５ 気持ちを明るくするために
内容説明
これであなたも肩こり知らず。日常生活の予防から肩こり解消までズバリあなたの悩みに答えます。
目次
肩こり心得帖
１ 肩こりを起こさない美しく正しい姿勢を保つために
２ 肩こりを防ぐために
３ 肩こりをいやすために
４ 肩のやわらかさを保つために
５ 気持ちを明るくするために
著者等紹介
高橋和敏［タカハシカズトシ］
東海大学名誉教授、（株）余暇問題研究所顧問、（財）日本レクリエーション協会理事、（財）三菱養和会理事、日本障害者フライングディスク連盟顧問、世界レジャー・レクリエーション協会終身会員、日本レジャー・レクリエーション学会会員、他
山崎律子［ヤマザキリツコ］
（株）余暇問題研究所代表取締役・主任研究員、日本レジャー・レクリエーション学会常任理事、日本老年行動科学会常任理事、（財）日本ユースホステル協会評議委員、世界レジャー・レクリエーション協会終身会員、全米レクリエーション・公園協会会員、大川学園福祉教育専門学校・東京ＹＷＣＡ専門学校非常勤講師、他
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