出版社内容情報
【内容】
腰痛解消お手伝い！
腰は体のかなめ。正しい知識を身につけて無理せず、楽しく、さよなら腰痛！
【目次】
●腰痛心得帖
１ 腰が痛くなったら専門医に相談を
２ 腰痛といってもいろいろある
３ 美しく正しい姿勢を心がける
４ 無理な動作をしない
５ 同じ姿勢・動作を長く続けない
６ 日常生活に体操や運動・スポーツを
７ スポーツの前には必ずウォームアップを
８ こまめにリラックスを
９ 前向きで明るい気持ちを
10 目的にかなった正しい体操を
●腰痛体操
１ 腰を痛めない美しく正しい姿勢を保つために
２ 腰にやさしい動作ができるために
３ 腰痛にならないために
４ 腰痛をいやすために
５ 腰に疲れをためないために
６ 気持ちを明るくするために
内容説明
腰痛解消のお手伝い。腰は体のかなめ。正しい知識を身につけて無理せず、楽しく、さよなら腰痛。
目次
腰痛心得帖
１ 腰を痛めない美しく正しい姿勢を保つために
２ 腰にやさしい動作ができるために
３ 腰痛にならないために
４ 腰痛をいやすために
５ 腰に疲れをためないために
６ 気持ちを明るくするために
著者等紹介
高橋和敏［タカハシカズトシ］
東海大学名誉教授、（株）余暇問題研究所顧問、（財）日本レクリエーション協会理事、（財）三菱養和会理事、日本障害者フライングディスク連盟顧問、世界レジャー・レクリエーション協会終身会員、日本レジャー・レクリエーション学会会員、他
山崎律子［ヤマザキリツコ］
（株）余暇問題研究所代表取締役・主任研究員、日本レジャー・レクリエーション学会常任理事、日本老年行動科学会常任理事、（財）日本ユースホステル協会評議委員、世界レジャー・レクリエーション協会終身会員、全米レクリエーション・公園協会会員、大川学園福祉教育専門学校・東京ＹＷＣＡ専門学校非常勤講師、他
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
