出版社内容情報
ゼラーナ・モントミニー［ゼラーナモントミニー］
森嶋マリ［モリシママリ］
内容説明
折れない心を手に入れるための、３週間の基礎プログラム。“レジリエンス（折れない心、逆境力）”がみるみる育つ大人のドリル。１日１ステップ×２１日間。疲れた心に効く「しあわせの処方箋」。
目次
ＷＥＥＫ１ 自分（習慣にする；希望を抱く；健康になる ほか）
ＷＥＥＫ２ 精神（楽観的になる；マインドフルネス；高潔を目指す ほか）
ＷＥＥＫ３ 社会（独創的になる；心の知能を磨く；目的を持つ ほか）
著者等紹介
モントミニー，ゼラーナ［モントミニー，ゼラーナ］ ［Ｍｏｎｔｍｉｎｙ，Ｚｅｌａｎａ］
心理学博士。ポジティブ心理学、ヘルスケア・ウェルネスの専門家として“グッドモーニング・アメリカ”“トゥデイ”といった全米ネットワークＴＶ局の人気情報番組で活躍。コーネル大学で栄養学を専攻したのち、臨床心理学で博士号を取得。全米心理学会メンバーで、応用ポジティブ心理学の研究機関コンサルタントを務める。夫と二人の子供とともにロサンジェルス在住
森嶋マリ［モリシママリ］
翻訳家（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
☆ツイテル☆
3
フライヤー2022/01/22
米山智裕@Share読書.Com
1
【本当の幸せに気づく21日間】 全米の人気心理学博士ゼラーナ・モントミニー氏が、折れない心のつくり方を、1日1ステップ×21日間のプログラムにして公開。 人生が変わる”レジリエンス”が育つドリルは必修！ ＜3つの実践ポイント＞ 【１】毎晩自分を励ます 【２】毎日感じた「変化」を書き出す 【３】感謝日記を書き記す2017/01/23
