出版社内容情報
話題の「四毒抜き」 が一目でわかるビジュアル版！
「小麦・植物油・乳製品・甘いもの」をやめて不調が消える。
今日からはじめる「四毒抜きの実践」に特化した1冊です。
YouTube登録者数52万人の医師が教える
今話題の食事法を、写真や図でビジュアル解説！
肥満・高血圧・不眠・うつ・耳鳴り・体の痛み……不調に悩むすべて人へ。
「四毒抜きをしてみたいけど、何を食べたらいいの？」
「四毒抜きでもおいしい食事を楽しみたい！」
「家にある調味料を使ってもいいの？」
「四毒の代用に使える食材を知りたい！」
この1冊で、「四毒抜き」のはじめ方がすっきりわかる！
【内容】
★イントロダクション
・なぜ四毒を抜く必要があるのか？
・四毒抜き 実践者の声 etc.
★四毒を徹底解剖！
・「小麦／植物油／乳製品／甘いもの」をひとつずつ丁寧に解説
・私たちの身体に与える悪影響
・懸念される病気や不調 etc.
★四毒抜きを実践しよう！
・四毒の代用となるおすすめ食材
・1日（朝・昼・夕）おすすめ献立例をご提案
・レシピを大公開 etc.
【目次】
-
- 和書
- 債券法総論 増訂版
