別冊エッセ 不調がどんどんラクになる心と体の整え方

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別冊エッセ
不調がどんどんラクになる心と体の整え方

ＥＳＳＥ編集部
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扶桑社（2023/12発売）
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サイズ A4判／ページ数 96p／高さ 30cm
商品コード 9784594621490
NDC分類 498.3
Cコード C9477

出版社内容情報

疲れやすさや冷え、更年期障害など、年齢とともに訪れたり症状が重くなったりする”女性のカラダのお悩み”にわかりやすく回答するムック。今回は身体だけでなく、メンタルも健やかに保つ方法も紹介。渡辺満里奈さんや北斗晶さん、料理家の飛田和緒さんや藤井恵さんらの”更年期体験インタビュー”も掲載　内容●冬の健康・美容について●冬の快眠テクニック●自律神経を鍛えて免疫力をアップする法●スマホ不調解消法●中野ジェームス修一の疲れないカラダの作り方