ＦＵＳＯＳＨＡ ＭＯＯＫ ＭＡＭＯＲ別冊 自宅で簡単！自衛隊式エクササイズ - オリンピック選手を育てた「自衛隊体育学校」直伝のプ

自衛隊体育学校

扶桑社（2021/11発売）

• サイズ A4変判／ページ数 82p／高さ 29cm
• 商品コード 9784594617868
• NDC分類 780.7
• Cコード C9476

出版社内容情報

自衛隊公認の月刊誌『ＭＡＭＯＲ』の人気連載をまとめた、お手軽で効果の高いトレーニングムック。自衛隊体育学校で研究された身体の本質を鍛える独自理論のトレーニング法を、一般人でも活用できるようにアレンジして紹介。効果的な筋力アップ法から、免疫力を高める”自衛隊式メニュー”の紹介まで、自衛隊ファン必携の内容。