出版社内容情報
「私は52歳のときに1年で26㎏やせました。リバウンドもなし」
●食べても食べても太らない！
●おいしくて飽きがこない！
●栄養バランスばっちり！
●おかずを何品もつくる必要なし
●炒めたり煮るだけだからラクちん
ダイエットレシピのカリスマがお届けする
無理なくやせる“ゆる糖質オフ”のベスト90レシピ
「スープと鍋はダイエットの強い味方です！」
52歳のときに１年で26㎏やせた柳澤英子さん。
実践したのは無理なく続けられる“ゆる糖質オフダイエット”。
ゆる糖質オフでは、カロリー制限の必要はありません。
糖質さえ控えていれば肉や魚もたっぷり食べられて、
脂肪分の多いバターや油も大丈夫。
食べることをがまんしないですむので、ストレスなく続けられます。
そこでオススメなのが「スープ」と「鍋」。
おかずを何品もつくる必要がなく、材料を切って炒めたり、煮たりするだけ。
まさに「ラクやせ」できるのです！
本書ではそんな90レシピをご紹介。
皆さんもラクやせスープと鍋で、おいしくダイエットを成功させましょう！
【contents】
Part1 おいしく食べて簡単にサイズダウン！
ラクやせスープ
Part2 リバウンド防止に役立つ！
ラクやせ鍋
＜コラム＞ 冷凍スープの素づくりに挑戦！
