ＦＵＳＯＳＨＡ ＭＯＯＫ ゆる糖質オフのダイエットスープ - 無理なく簡単に糖質カット

柳澤英子

扶桑社（2018/01発売）

• サイズ A5判／ページ数 109p／高さ 21cm
• 商品コード 9784594612481
• NDC分類 596
• Cコード C9477

出版社内容情報

amazonランキング大賞2017 和書総合第1位
オリコン2017年　年間ランキング　作家別第１位
2017年もっとも売れた著者・柳澤英子さんの“やせるスープ”の決定版！

シリーズ累計250万部を突破した『やせるおかず作りおき』の著者・柳澤英子さんの“やせるスープ”レシピ。スープにする最大のメリットは、タンパク質や野菜が無理なくしっかり食べられるから、健康的にやせられること。スープなら、材料を切って煮るだけだから、おかずを何品もつくる必要がなく、とっても簡単＆スピーディー！ つくりおきする時間がなかったり、飯が深夜になりがちな忙しい人にぴったりのダイエットレシピ本です。

＼ダイエットスープのここがすごい！／

１低糖質だからおなかいっぱい食べられる
気にすべきはカロリーではなく、血糖値を上昇させる糖質。肉や魚、豆腐やチーズなど低糖質で高タンパクな食材が中心で、おいしくておなかにたまるから、ストレスなくやせられます　

2　野菜の栄養をムダなくしっかり取れる
食物繊維が豊富な野菜や海藻もたっぷり。スープなら水に溶け出たビタミンやミネラルも汁ごと食べられるから、野菜の栄養をムダなく摂取できます

3　ひと皿で完結するから、夕食の置き換えに最適！
ビタミン・ミネラルが豊富な野菜と、肉や魚などのタンパク質が一緒に取れるスープは、１品で完結。とにかくすぐにやせたい人は、夕飯を具だくさんのスープだけにするのが近道！

[Contents]
・スープなら“ゆる糖質オフ”ダイエットが簡単にできる！
・“ゆる糖質オフ”なら、無理なくやせられる！
・“ゆる糖質オフ”のダイエットスープはここがすごい！

PART1　やせる！ 具だくさんのおかずスープ（全50品）
PART2　やせる！ つくりおきスープの素（スープの素10品・アレンジ20品）
PART３　やせる！ お湯を注ぐだけ！チンするだけ！クイックスープ（全10品）

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[シンシア]

冬になると毎週の様にお鍋にしてしまうので、参考になりました。

2019/02/01

[スノードロップ]

レシピ全制覇！　お鍋ひとつでできるものが多くて、重宝しました。つくりおきスープの素はいつも冷凍庫に常備しています。いちばんのお気に入りは、豆乳と冷凍シューマイで作る「くたくたキャベツのスープ」。簡単で美味しくて腹持ちもいい一品です。

2021/04/23

[翔]

☆3

2018/08/09

[詩音]

どれも美味しそう！！！かたまり肉のスープなんて、確かにそれだけで見た目もお腹も満足しそう。豆腐にチーズをのせて、チン、とか、試してみたいものが大量にありました！！めざせ、マイナス５キロ！！←と数年前から言っている

2018/01/21