リバウンドを繰り返していた７００人が１０ｋｇヤセ！実録“気づくだけ”ダイエット

ダイエットコーチＥＩＣＯ【著】/いしい まき【漫画】

扶桑社（2018/05発売）

• サイズ A5判／ページ数 127p／高さ 21cm
• 商品コード 9784594079734
• NDC分類 595
• Cコード C0095

出版社内容情報

平均レッスン代が40万円という
最強のダイエットメソッドが一冊に。

生活に取り込めるダイエットの
テクニックが満載。

え！　インテリアで太る!?　

マンツーマンレッスンで
700人を平均10kg以上ヤセさせた
ダイエットコーチEICOによる
実録コミックエッセイ。

無意識の太りやすい習慣に
気づくだけでヤセる。

そのコツを、実例をもとに
漫画で解説。

実際にヤセた一般女性の事例をもとに、
誰にでも適用できる
ダイエットメソッドを紹介。

【CONTENTS】
Prologue　人生が好転する
“気づくだけ”ダイエット
第１章　太りやすい食べ方をしている　
ヘルシーだからと量を食べすぎ
外食が多くてヤセられない
忙しくて食事のバランスがとれない
お菓子を食べながらヤセたい
第２章　ヤセにくい環境にいる
太るインテリア
旅行で太る
湯船につからない
第３章　太りやすい考え方になっている
子どもがいるからヤセられない
忙しい人のためのお家エクササイズ
夫がモチベーションを下げる
お菓子のかわりに調味料を舐める
Epilogue　ＥＩＣＯがリバウンドしない理由






ダイエットコーチＥＩＣＯ［ダイエットコーチエイコ］
著・文・その他

いしいまき［イシイマキ］
イラスト

内容説明

気づいていない習慣があなたを太らせていた。平均４０万円のレッスンが一冊に！好きな食べ物は断たなくていい、ハードな運動なし、二度とリバウンドしない、下半身が劇的にヤセる。一生太らないカラダに変わります！

目次

１　太りやすい食べ方をしている（ヘルシーだからと量を食べすぎ；外食が多くてヤセられない；忙しくて食事のバランスがとれない　ほか）
２　ヤセにくい環境にいる（太るインテリア；旅行で太る；湯船につからない）
３　太りやすい考え方になっている（子どもがいるからヤセられない；夫がモチベーションを下げる；お菓子のかわりに調味料を舐める）

著者等紹介

ダイエットコーチＥＩＣＯ［ダイエットコーチＥＩＣＯ］
日本初のダイエットコーチとして、マンツーマンで７００人以上のダイエットを指導。自身も２１歳のときに４か月で１１ｋｇ、１年でトータル２０ｋｇの減量を達成し、翌年準ミス日本に輝く。２０１４年まで７年間、ダイエットサロン桜梅桃李を主宰。現在はオンラインレッスン『ＥＩＣＯ式プライベートレッスン』で指導にあたっている。特に下半身ヤセに定評がある

いしいまき［イシイマキ］
漫画家・イラストレーター。第１８回コミックエッセイプチ大賞Ａ賞受賞。コンプレックスのおデブを題材にしたコミックエッセイ『ぽっちゃり女子のときめきＤａｙｓ』でデビュー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[あっか]

EICOさん＆いしいまきさんの著書は、楽しく分かりやすくやれそう！わたしにもできそう！と思えるので好きです♪…と言っても読んでるだけじゃダメなんですが（笑）、水分を摂ると余計むくむ気がしていましたが逆だったんですね。『水』が大事だとは聞いていましたがようやく腑に落ちたので早速読みながら実践しました！ほうれん草とキノコをオリーブ油で炒めたのを毎晩食べようかな。もずくかめかぶも好きなので食べよう！食事手帳も、つけていた時はスルッと5kg以上減ったので再開してみる。ダイエットは刺激が大事だなー。

2018/12/20

[ベーグルグル （感想、本登録のみ）]

知っている事も多かったが、気付いても実行しないと痩せませんね(笑)。

2022/08/29

[かおりんご]

ダイエットのモチベーションあげに。やはりここでも水を飲むことが大切だと書かれている。水だよね、水。

2022/02/12

[かおりんご]

モチベーションあげるために再読。逃げないで、生活習慣の改善に努めよう。

2019/02/18

[しのぶ]

コミックエッセイスタイルのダイエット本。原因は人それぞれ違う為まず原因を突き止めてから有効な方法を実践に成程。個人的にはパンと麺を控えて三食ご飯にしよう。生活の中に無理のない形で簡単な運動を組み込みたいかな。

2020/09/23