内容説明
疲れること、もうやめにしませんか？健康や美を追求するあまり、ストイックな生活をしてイライラするのはもうまっぴら！１万人以上の大人女子の悩み相談を受けてきた著者が贈る、第二の思春期＝更年期を楽しむココロとカラダのお手入れ法。
目次
第１章 ４０歳からの不調の原因は女性ホルモンにあった
第２章 女性ホルモンは“ゆるい”のがお好き
第３章 自分のカラダを愛して、整えよう
第４章 女性ホルモンに赤信号！落ち込んだときの処方箋
第５章 ストレスは最大の敵！人間関係でクヨクヨしない
第６章 おでかけすれば、女性ホルモンも元気に
第７章 恋は更年期の特効薬
著者等紹介
二松まゆみ［フタマツマユミ］
「恋人・夫婦仲相談所」所長／コラムニスト。９０年代に４万人の主婦会員を組織したマーケティング会社を経営。その後、コミュニティサイト「恋人・夫婦仲相談所」を運営開始。恋愛・夫婦仲コメンテーターとして活躍中。テレビ出演やマスコミ取材、講演、執筆など多数。日本性科学会会員。ＥＤ診療ガイドライン作成委員でもある（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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いづみ
1
女性ホルモンにやさしいゆるい生活の具体的なアイディアが詰まった本。いくつかは真似したくなっちゃいました。2015/02/12
よっちゃん
0
女性ホルモンって凄い。上手く利用して、キレイになりたいデス。2016/07/13
やすやす
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睡眠不足で女性ホルモンは減少するや冷えはアンチエイジングの大敵は参考になりました。2015/11/16
みっきぃ
0
笑顔は3割増しを心がけて、目標は3割引きを意識して行動し、できなかったところはおいおい補う精神でゆるく過ごしてみよう♪。あとは恋❤️ドキドキしたり、ワクワクしたり、ときめき2015/08/16
瀬田かおる
0
エア恋愛良いかも～(●^o^●)2014/11/10
