内容説明
ダイエット成功のコツは「はかる」こと。気がついたらやせている。早わかりダイエットチェックシート付き。
目次
１ 「ロハス」なダイエットとは（無理せず、自然に、健康的で美しいからだを手に入れる；「はかる」ことは、ダイエット成功の近道）
２ 「ロハス」なダイエットに役立つ知識（「からだ」のこと；「食事」のこと；「運動」のこと）
３ 実践編（おいしく食べて楽しくやせる；もっとからだを動かそう；「はかる」ことが習慣化できればダイエットは成功したようなもの）
４ 「ロハス」なダイエットのツボ
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
おれんじぺこ♪(17年生)
16
タニタらしいのかな(どんなの？って言われても困るけど)と思ったけれどとくに目新しい情報もなく(笑)。2016/08/21
ふく
5
サラーっと読みました。やっぱり筋肉つけなきゃだめかぁ…「はかる」ことが大切なのはよくわかったけど、面倒くさい…とか言ってるうちはダイエットなんか無理だなーとわかった一冊。2014/10/12
Kenji Nakamura
3
よく噛むことをいつも忘れてしまいます🐈✨2019/10/14
paco
3
当たり前のことなのだろうけど、ダイエットの基本や心構えがわかりやすく書いてあって、勉強になった。ちょこちょことタニタ製品の宣伝が入るので欲しくなってしまうのが困る（笑）2017/01/31
バーベナ
3
王道ダイエット。ちょっとひとくちのカロリーが参考になる。2015/08/09
