世界一のはるな愛になるダイエット

はるな 愛【著】/たかの 友梨【監修】

扶桑社（2010/07発売）

• サイズ A5判／ページ数 111p／高さ 22cm
• 商品コード 9784594062262
• NDC分類 595
• Cコード C0077

内容説明

クイーンに輝いたその陰には、はるな愛×たかの友梨のおうちで出来る驚くべきメソッドがあった。

目次

１章　強い思いがダイエット成功の鍵（いま見ても驚きますが、これがダイエットの成果です！；スタート時からは想像できないほどの大変身！私が行ったダイエットの秘訣は４つです。　ほか）
２章　ダイエットに役立つ食事の工夫（食事の仕方を工夫すれば、成功するダイエットの強い味方になります。；食事をする際は、はじめに温かい飲みもので胃を温めます。　ほか）
３章　身体をつねに動かし脂肪を燃焼（成功するダイエットは、適度な運動で身体を燃やすことです。；全身を伸ばすストレッチ。手、脚を開き、思いっきり伸ばします。　ほか）
４章　いつもの生活にきれいをプラス（ふだんから気をつけることで、ダイエットしやすい身体をつくれます。；半身浴は、どんなに忙しくても、毎晩１時間！欠かさず入浴しています。　ほか）
特別対談　たかの友梨×はるな愛「ダイエットは、生涯“女のコ”でいく証です」

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[月子]

めちゃくちゃ頑張ったんだなぁ、と思いました。

2015/02/03

[ちぃ]

ううー！半身浴だね、やっぱり。そして、愛ちゃんのように、常に綺麗になりたいと思っていることが大事。とても読みやすかった。励みになった。あとは実践あるのみ‼

2014/12/13

[かおりんご]

美は、一日にしてならず。努力は大切です。

2011/08/07