目次
ストレスがたまっているな、と感じたら…
さびしいな、と感じたら…
疲れているな、と感じたら…
落ち着かないな、と感じたら…
眠れないな、と感じたら…
忙しいな、と感じたら…
落ち込んでるな、と感じたら…
食欲がないな、と感じたら…
これって過食？と感じたら…
無理をしてるかな、と感じたら…
集中できないな、と感じたら…
雑になってるな、と感じたら…
素直になれない、と感じたら…
イライラしている自分、と感じたら…
著者等紹介
笠井奈津子［カサイナツコ］
１９７９年東京生まれ。栄養士、食事カウンセラー。Ｓａｌｏｎ Ｓｍｉｌｅ Ｔａｂｌｅ主宰。聖心女子大学文学部哲学科卒業後、大学時代に経験した摂食障害をきっかけに、香川栄養専門学校にて栄養士免許取得。専門学校在学中から心療内科高田馬場クリニック併設の国際自然治癒力活性研究所で食事カウンセリングのアシスタントをつとめ、卒業後、自身も週に１日の食事カウンセリングを担当するようになる。２００５年スペシャルオリンピックス世界大会ヘルスプロモーション部門ディレクター、（株）メフォスにて病院厨房での勤務。２００８年５月、フリーの栄養士として独立。現在は“食卓に笑顔を”をテーマに、Ｓｍｉｌｅ Ｔａｂｌｅでの食のクラス、紹介制で個人宅への出張料理教室、講演などを行なっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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Chipiyo
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食べることは生きること。おいしいものを大切な人と食べる。お腹と心を満たす食生活を心がけたいな。2014/07/23
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