出版社内容情報
どうしようもない「だるさ」を感じているあなたのために、元気に過ごし、満足のいく人生にする秘訣を免疫学の権威である安保徹先生が
内容説明
食事の時間を短くする。目覚まし時計を使わない。健康診断に行かない。危険なシグナルを見落とさない。薄着主義。仰向けに寝る。精神的な「だるさ」をまずは消す。「楽せず」「無理せず」安保式「だるさ」への特効薬。
目次
第１章 一生「だるい」を感じずに、生きるためには（なぜ「だるい」と感じるのか；「楽した人」にも「無理した人」にもだるさはやってくる ほか）
第２章 なぜ私は「だるい」のか！？自分の「だるい」の仕組みを知る（体内時計の狂い；現代特有のだるさ ほか）
第３章 慢性的な「だるさ」にさよならするための習慣（爪もみをしてみる；３０秒間呼吸法 ほか）
第４章 心が引き起こす「だるさ」を撃退する（「だるい」「つらい」は普通のことではない；あなたの「だるい」は肉体的なもの？それとも精神的なもの？ ほか）
著者等紹介
安保徹［アボトオル］
１９４７年青森県生まれ。免疫学の世界的権威。新潟大学大学院医歯学総合研究科教授。１９７２年東北大学医学部卒。米アラバマ大学留学中の１９８０年、「ヒトＮＫ細胞抗原ＣＤ５７に対するモノクローナル抗体」を作製。１９８９年胸腺外分化Ｔ細胞を発見。１９９６年、白血球の自律神経支配のメカニズムを解明する（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ケリー＠根が違う
0
お日様の光を浴びて、歩く事が健康に良い！ってことですね。元気がない友人に教えてあげよう！2013/11/22
箱入り嫁
0
人生は、思い込みでけっこうどうにかなるそうです。 思い込みや、信じることは、人生の「特効薬」だとか。 現代社会では心の悩みの問題が比重を増してきているようなので、 自律神経を整え乗り越えていけたらいいなと思いました。 2013/08/08
