内容説明
体のゆがみは足に始まり、足に終わる。ニュー・ヨーク発の画期的なエクササイズが上陸。
目次
１ ヒールを履いて走り回れますか？（靴選び、足の痛みで悩んでいませんか？；ゆがみは足に始まり、足に終わる ほか）
２ 一日１０分でＯＫ！基本ワークアウト（基本エクササイズをおさえる；ヤムナ・フットフィットネスＱ＆Ａ）
３ もう靴に振り回されない（あなたは自分の足をどれくらい知っていますか？；「Ｃａｓｅ Ｓｔｕｄｙ」あなたの足の疑問にお答えします！ ほか）
４ 足トラブル完全解消！タイプ別ポイントケア（かかとの緊張をほぐし、柔軟にする；足のアーチを強化する ほか）
５ どこでもできるお手軽ケア（座りながらでもＯＫ！どこでもできる楽々ルーティン；ＥＡＳＹ ＣＡＲＥ）
著者等紹介
石川英明［イシカワヒデアキ］
ピラティス・トレーナー／ムーブメントセラピスト。ＹａｍｕｎａＪａｐａｎエグゼクティブディレクター・Ｙａｍｕｎａ ＢｏｄｙＬｏｇｉｅプラクティショナー、Ｙａｍｕｎａ ＢｏｄｙＲｏｌｌｉｎｇ（ＹＢＲ）／Ｙａｍｕｎａ ＦｏｏｔＦｉｔｎｅｓｓ（ＹＦＦ）ティーチャートレーナー、アメリカスポーツ医学会認定ヘルスフィットネスインストラクター。日本におけるピラティス指導の男性第一人者。２００３年、ニューヨークにてピラティスインストラクターのトレーニング中に出逢ったＹａｍｕｎａメソッドに強い衝撃を受け、勉強をはじめる。また２００８年にアジア人初のＹＢＲ／ＹＦＦティーチャートレーナーの認定を受ける。男性ＹＢＲ／ＹＦＦ認定指導者の育成、普及啓蒙をするかたわら、ムーブメントセラピストとして各種スポーツ選手をはじめ、政財界人、芸能人のクライアントにも多く支持されている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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