内容説明
現代人ならだれにでもあるストレス病。その精神的メカニズムを、たくさんの例をみる中で解明していく。特に中高校生がかかりやすいストレス病と、その対策を、自己診断テストなどを通してわかりやすく解説。ストレスを克服してたのしい学園生活ができることをめざす。
目次
１ わたしたちはストレス社会にいきている
２ ストレスって何だろう？
３ ストレスは身体にどう反応するか？
４ ストレスの原因は何か？
５ ストレス病とは？
６ ストレス度のチェック
７ ストレスにどう対処するか？―コーピングについて
８ ストレス病治療の実際―ストレスマネジメント
