内容説明
本書は、壮快・壮健で天寿を全うし、社会的使命も立派に果たした１５名の人物をとり上げた。彼らそれぞれの生き方、長寿者ならではの健康管理のあり方を、新しい着想のもと紹介していく。
目次
病弱を糧に精進した・藤原定家
出張旅行で若返る・一条兼良
“念仏”で気を補う・蓮如
専門医術を修得した・毛利元就
心気の調和を図る・柳生宗厳
遊惰を避けた・島井宗室
老化防止に努めた・徳川家康
病理・薬効に通じた・細川忠興
推脉法で体調を整えた・伊達政宗
佗びの一念で安らぎを得る・千宗旦
養生の極意は呼吸法・白隠慧鶴
養生理念を体現する・杉田玄白
食餌療法に努める・伊能忠敬
房事を慎み質素倹約・上杉鷹山
自然との一体化を図る・葛飾北斎
