内容説明
ダメ姿勢と絶壁頭がボケの原因。１日５分からの簡単ストレッチでいつまでも元気で若々しく。
目次
１ ボケは予防できる！
２ ボケないために注意したいこと
３ 体が若返る毎日の運動
４ 頭も体も元気になる簡単ストレッチ
５ 食生活でボケ予防
６ ボケにならない生活習慣
７ 心のリフレッシュを忘れずに
著者等紹介
山田陽子［ヤマダヨウコ］
ＹＰＣグループ総院長。日本人間工学会および日本成人病学会正会員。ケアマネージャー、健康運動指導士。日本で初めてＯ脚矯正、輪郭矯正を行ったことで知られている美容矯正の創始者。その率直で熱心な指導は、若者から老人まで幅広い支持を集めている。また、元気で充実した老後を送るための体操教室を主宰。「人間の幸せは、歪みのない体づくりから」を信条に、健康促進のための研究に日夜励んでいる
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