内容説明
本書で紹介する６５のヨーガを行うだけで、心も身体もタフになり、めぐってきたチャンスを必ずモノにできる。
目次
１ 強運を招きよせるヨーガとは（ヨーガで仕事も恋もうまくいく！；できる人の４つの条件とは；柔のコミュニケーションで必ず「できる女」になる！ ほか）
２ ヨーガ超初心者プログラム（エクササイズ前の大切な５つのポイント；呼吸法と効果は深く結びついている；ヨーガをはじめよう！１０分間ベーシックプログラム ほか）
３ できる女になる最強エクササイズ（「できる人」の９つのヨーガプログラム；ストレスを解消する；動じない心をつくる ほか）
著者等紹介
綿本彰［ワタモトアキラ］
日本ヨーガ瞑想協会総師範。大学卒業後インドに渡りヨーガ、アーユルヴェーダを研修。帰国後、綿本昇会長に師事しながらヨーガの指導を始める。ロサンゼルスやロンドンでパワーヨーガを学び、２００３年、東京都銀座にて日本で初めてのパワーヨーガ専門スタジオを開校。現在は同スタジオなどでヨーガの指導にあたるほか、企業での自己啓発、ストレス管理などのセミナーを行っている。簡単で効果的なヨーガの普及を目指して、テレビや雑誌などで精力的に活躍中
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
なおじん
1
☆3メンタル面の鍛え方（考え方）が分かりやすく書いてあるので、スー、としみ入りました。2015/04/21
とまと
0
分かりやすかったです。綿本先生の本。解剖学的なところはないけど、初心者の人や、初心に戻りたい方はおすすめです♪2012/01/07
