おとなの美人習慣

村木 宏衣【著】

ベストセラーズ（2019/12発売）

• サイズ 46判／ページ数 176p／高さ 19cm
• 商品コード 9784584139455
• NDC分類 595
• Cコード C0077

出版社内容情報

ほうれい線が消え、老け見え体型も改善する「村木式・整筋メソッド」を確立した著者が、
50歳を迎えてもなお若々しくいられる秘訣を公開します。

女性の老け見えの原因はずばり「ゆがみ・たるみ・むくみ」。
実は年齢のせいではないこの悩みは、日常生活中の「習慣」でなくしていけます。
メソッド本と異なり、自身が実践して効果を体現している習慣を、
肌や髪のケア、睡眠や食事なども題材に取って伝授。

忙しい毎日のなか、気になった部分から少し取り入れるだけで美人に変われることを、
50年の人生と仕事で得た考え方とともに伝えます。

内容説明

おとな女性に共通する、老け見えの悩み。原因は、顔と体の「ゆがみ・たるみ・むくみ」。これらを引き起こすのは、実は年齢のせいだけでなく無意識にやっている悪い「くせ」の蓄積。ちょっとした良い「習慣」で少しずつ書き換えてあげれば、顔も体も変わり始めます。

目次

第１章　おとなはなぜ習慣で美人になれるのか
第２章　美姿勢は美人への一番の近道
第３章　顔の若さは自分の手で保てる
第４章　美しい髪はすこやかな頭皮しだい
第５章　お風呂は最高のリセット空間
第６章　きれいになるための眠り方
第７章　体の内側から食事で美人を育てる
第８章　体を整えれば心も上向きポジティブに

著者等紹介

村木宏衣［ムラキヒロイ］
１９６９年東京生まれ。大手エステティックサロン、整体院、美容医療クリニックでの勤務経験を経て、２０１８年には自身のサロン「Ａｍａｚｉｎｇ　ｂｅａｕｔｙ」を設立（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[コーデ２１]

もっと早くに読んでおけば～(:_;)　

2022/05/15

[おの]

図書館本。本当に、最近美とは健康であることなのだと痛感している。毎日の積み重ねが、大きな差になるのだ。

2021/04/25