カロリー貯金ダイエット

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カロリー貯金ダイエット

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  • サイズ A5判/ページ数 224p/高さ 21cm
  • 商品コード 9784584138786
  • NDC分類 498.58
  • Cコード C0077

内容説明

正しい知識に基づいた失敗しない減量法を教えます。初心者からベテランまで誰でも確実にやせる方法を人気ブロガーが全公開!

目次

第1章 ホネホネ式カロリー貯金(基本編―カロリー貯金って何?;実践編1―カロリー貯金を始めましょう;実践編2―目標設定は体重ではなくカロリーで ほか)
第2章 ビフォーアフター(私のビフォーアフター;カロ貯民のビフォーアフター;ホネホネロックのブログに寄せられたコメント)
第3章 ダイエットから過食へのドア、そして私が戻れた理由(過食が止まらなくなった頃;カロリー貯金と出合うまで;私の過食対策(現時点での))

著者等紹介

ホネホネロック(東城薫)[ホネホネロック]
1976年6月22日大阪市に生まれる。高校三年、ミュージカルのレッスンを開始。高校卒業後、アマチュア劇団や大阪市市民劇団などで舞台出演。97~99年、ニューヨークへ留学。2003年4月、上京し全国公演ミュージカルに出演。その後05年まで、ライブハウスのボーカルやサロンオーケストラの歌手として活動。05年結婚、06年出産。08年からは一般の会社で契約社員として勤務。ブログ「ホネホネ式カロリー貯金」を開設(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

出版社内容情報

7200kcalで1kgヤセるが基本。消費エネルギー - 摂取エネルギー=カロリー貯金。無理なくお金をかけずにヤセる方法とは「7200kcalで1kgヤセる」が基本。「消費エネルギー」 - 「摂取エネルギー」=「カロリー貯金」。いかに無理なく、お金をかけずに、ダイエットを成功させるか。ダイエットのカリスマブロガーの初著書。

東城 薫[トウジョウカオル]
著・文・その他