出版社内容情報
7200kcalで１kgヤセるが基本。消費エネルギー － 摂取エネルギー＝カロリー貯金。無理なくお金をかけずにヤセる方法とは「7200kcalで１kgヤセる」が基本。「消費エネルギー」 － 「摂取エネルギー」＝「カロリー貯金」。いかに無理なく、お金をかけずに、ダイエットを成功させるか。ダイエットのカリスマブロガーの初著書。
東城 薫［トウジョウカオル］
著・文・その他
内容説明
正しい知識に基づいた失敗しない減量法を教えます。初心者からベテランまで誰でも確実にやせる方法を人気ブロガーが全公開！
目次
第１章 ホネホネ式カロリー貯金（基本編―カロリー貯金って何？；実践編１―カロリー貯金を始めましょう；実践編２―目標設定は体重ではなくカロリーで ほか）
第２章 ビフォーアフター（私のビフォーアフター；カロ貯民のビフォーアフター；ホネホネロックのブログに寄せられたコメント）
第３章 ダイエットから過食へのドア、そして私が戻れた理由（過食が止まらなくなった頃；カロリー貯金と出合うまで；私の過食対策（現時点での））
著者等紹介
ホネホネロック（東城薫）［ホネホネロック］
１９７６年６月２２日大阪市に生まれる。高校三年、ミュージカルのレッスンを開始。高校卒業後、アマチュア劇団や大阪市市民劇団などで舞台出演。９７～９９年、ニューヨークへ留学。２００３年４月、上京し全国公演ミュージカルに出演。その後０５年まで、ライブハウスのボーカルやサロンオーケストラの歌手として活動。０５年結婚、０６年出産。０８年からは一般の会社で契約社員として勤務。ブログ「ホネホネ式カロリー貯金」を開設（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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maiky
