長友佑都体幹トレーニング20

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長友佑都体幹トレーニング20

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  • サイズ A5判/ページ数 107p/高さ 21cm
  • 商品コード 9784584135570
  • NDC分類 780.7
  • Cコード C0075

内容説明

体幹トレーニングの決定版!全て長友佑都が実践&解説!DVD付き!20トレーニング+10ストレッチでゼロから始めるカラダ改革!

目次

はじめに 長友佑都体幹トレーニング20について
1 長友式体幹トレーニング5つのポイント
2 長友式体幹トレーニング「ストレッチ編」
3 長友式体幹トレーニング「実践編」
4 長友式体幹トレーニング「トレーニングメニュー編」
5 長友式体幹トレーニング「超実践編」

著者等紹介

長友佑都[ナガトモユウト]
1986年9月12日生まれ。愛媛県出身。小学校1年生のときにサッカーを始める。西条北中学校を経て東福岡高校へ進学。3年次には高校選手権に出場。2005年、明治大学に入学し、在学中に特別指定選手としてFC東京でJリーグデビューを果たす。2008年にはFC東京に加入し、同年の北京オリンピックに出場。2010年にはワールドカップ南アフリカ大会に出場し、同年イタリア・セリエAのA.C.チェゼーナに加入。2011年には世界のトップクラブのひとつインテル・ミラノに移籍するなど世界を代表するサイドバックとして活躍する(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

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