「首こり」を治せば１０歳若返る！―副交感神経アップで人生が変わる！長生きできる！！

松井 孝嘉【著】

ベストセラーズ（2013/05発売）

• サイズ B6判／ページ数 205p／高さ 19cm
• 商品コード 9784584135006
• NDC分類 493.6
• Cコード C0095

内容説明

「なんとなく体がだるい…」そんな体調不良こそが「老い」の第一歩。首を治せばすべて改善する。「首」と「副交感神経」の関連をつきとめた著者による「老化防止法」。

目次

第１章　「老いない心と体」は首からつくる―若さと健康に差がつくのは「自律神経」のせいだった！（同じ年なのに「若さ」や「健康」に大きな差がつくのはなぜか？；あなたは老けやすいタイプ？それとも若々しいタイプ？　ほか）
第２章　首を治せばあなたも１０歳若返る！―首の筋肉が「若さ」と「健康」をよみがえらせるカギ（老化は筋肉から始まる；首の筋肉は「沈黙の筋肉」だった！　ほか）
第３章　首こりが招く老化現象―あなたの「いつもの不調」の原因は「首」にあった！（問診票で自分の「首こり度」をチェックしてみよう；不調が続くのは“年のせい”でも“気のせい”でもない　ほか）
第４章　副交感神経を衰えさせない習慣―「ネック・アンチエイジング」で心も体も若返る！（「ネック・アンチエイジング」の３つの基本；「ネック・リラクゼーション」で首を休める習慣をつける　ほか）
第５章　健康長寿と幸せのスイッチをオンにしよう―首とどうつき合うかであなたの人生は大きく変わる！（「首という土台」をしっかりさせる人は強くなる；自律神経が健康な人は状況の変化に適応しやすい　ほか）

著者等紹介

松井孝嘉［マツイタカヨシ］
脳神経外科医。東京脳神経センター理事長。松井病院理事長。１９６７年、東京大学医学部卒業。東大脳神経外科に入局。野球の「耳付きヘルメット」を開発。毎年数人あったデッドボール死をゼロにした。その後、ニューヨーク、アルバートアインシュタイン医科大学にて脳腫瘍の研究。さらに、ワシントン、ジョージタウン大学にて、世界初の全身用ＣＴスキャンの開発に従事。日本へのＣＴ導入・普及に中心となって尽力。画像診断で日本が世界一の普及を達成し、日本人の脳卒中死の激減に多大の貢献をした（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

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[パフちゃん＠かのん変更]

重症の人は松井先生に診てもらうしかないけれど、そこまでひどくない人は「ネック・アンチエイジング」の３つの基本。①首を休める(両手を頭の後ろで組んで、頭を支えながら、頭をゆっくり後ろに倒して気持ちいい所で３０秒キープ）②首の後ろを温める（濡らして絞ったおしぼりをラップに包み、レンジでチン。乾いたタオルで包んで首の後ろに当てる）③首のエクササイズ（頭を回す、顔を左右に向ける、頭を後ろに倒す。頭を斜め後ろに倒す。頭を横に倒す。頭を左右に倒してねじる。肩を前後に回す。後頭部で腕を組み、肘を後ろに引いて胸を張る）

2015/04/30

[ばしこ♪]

私事ですけど、首に持病を抱えているので読みました。疲れやすいとか、肩こりとか非常にあてはまる項目が多いです。今までは、首の筋力強化に努めれば！と思っていたが、まずは休めることから始めよう。

2015/03/07

[ばしこ♪]

とりあえず首を休めましょう。不定愁訴に当てはまりすぎて笑えます。のんびり治します。。

2015/10/07

[愛理ちゃん88]

「首こり」の言葉に自身の症状と重ね合わせて、新しさを感じたが、本の内容に新しさはなかった。

2015/11/25

[Ｋ]

(2013,493.6)副交感神経で検索したら首こりの先生のほんが出てきた。首の後ろに手を当てて上向くってのだまされたと思ってやってみよう。555体操は覚えるのめんどう。ストレートネックの子供にも教えてあげよう。なんでもかんでも首にもってくのは、なんでもかんでも腸にもってく小林先生と一緒。おふろは、半身浴ででなくて首まで・・ってこりゃ、週に一度の極楽湯の私には無理だ、のぼせちゃう。でも副交感神経ブームになってる私にはとても良い本です。他のも読んでみたい。

2020/06/17