内容説明
ダイエット、冷え性、イライラ、不安、安眠…に効く！「痛気持ちいい」がやせるツボ！カラダが固い人にこそおすすめの超カンタン２１ポーズ。
目次
プロローグ 痛気持ちいい＝いたきもでキレイと元気を手に入れよう！（いたきもヨガでスカートが似合う体型にオンナ度ＵＰ継続中！；ココロの安定を求めて始めたいたきもヨガで気づいてみれば体重－７キロ生まれ変わったみたい ほか）
１ いたきも探しで脱・ためちゃうカラダ（あなたのカラダはこんなものためちゃってます！；いたきもヨガで「ためちゃうカラダ」とさよならしましょう ほか）
２ からだすっきり！いたきもヨガダイエット（いたきもヨガでカラダをすっきりさせましょう；いたきもヨガダイエットやり方ページの見方 ほか）
３ ココロほっこり！いたきもヨガダイエット（いたきもヨガでココロのお疲れ癒しましょう；つきだし ほか）
一緒にできる！オリジナルＤＶＤでいたきもヨガダイエットに挑戦！（いたきも四拍子の呼吸；いたきも冷えとりダイエット ほか）
著者等紹介
ＫＵＭＩＫＯ［ＫＵＭＩＫＯ］
本名、薄久美子（すすき・くみこ）。ビジョンヨガ中級インストラクター。ヨガ教室「ハーモニースペースｄｅヨガ」主宰。２００５年７月より教室をスタートするとともに、独自のイベントを次々に企画。なかでも音楽講師の経験を生かし、音楽とヨガのコラボレーション「ピアノｄｅヨガ」「瞑想ライヴヨガ」「ゴスペルヨガ」などの、ココロとカラダのハーモニーを奏でるセッションが幅広い層より支持される。現在は東京・大阪を中心に活動し、親子で通えるクラスや音や声を取り入れたワークショップも行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
