目次
１ カラダのゆがみをチェック（姿勢のチェックでカラダのことがまるわかり！あなたのカラダはゆがんでない？；ゆがんだカラダはダイエットを邪魔する重大な原因です；正しい姿勢を保つポイントは「仙骨」と「首の固定」にあります ほか）
２ 骨盤ストレッチ枕ダイエットを始めよう（ベーシック腰伸ばし；内ももストレッチ；足裏合わせヒップアップ ほか）
３ 骨盤ストレッチ枕エクササイズ＋αで症状改善（子宮の位置を正常に保って冷やさない！ 生理痛；お腹まわりの筋力をつけて内臓を強化！ 便秘；薬を使わずにツボ押しマッサージ 頭痛 ほか）
著者等紹介
吉田始史［ヨシダモトフミ］
日本武道学舎学長。１９５９年、北海道・焼尻島生まれ。１５歳より空手を始め、その後、合気道、剣道などあらゆる武道を修める。長年の修練を通して導き出した、あらゆる身体運動を解析する「運動基礎理論」を提唱。また、看護の視点からも「仙骨」を正しく使いこなせば必ず健康になり、ダイエットにも効果が高いことを各種、健康雑誌で公表し話題を呼ぶ。現在は、札幌市で「デイサービスがまの穂」も主催し好評を得ている
高松和夫［タカマツカズオ］
高松内科クリニック院長。１９７６年、北海道大学医学部卒業後、北大病院精神科、市立小樽第二病院、勤医協中央病院、勤医協札幌丘珠病院、平松病院、恵佑会札幌病院勤務。１９９０年に高松内科クリニックを開業し、現在に至る（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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