ベストセラーシリーズ〈ワニの本〉 もう、これで安心！食べてやせる爽快ダイエット―「ラーン・プログラム」の肥満防止・減量テクニック１０６

大野 誠【著】

ベストセラーズ（1994/05発売）

• サイズ 新書判／ページ数 215p／高さ 18cm
• 商品コード 9784584009024
• NDC分類 493.12
• Cコード C0277

内容説明

ペンシルバニア大学（米国）で開発された日記をつけるだけで誰でも楽にやせられる健康ダイエットの秘訣をついに公開。

目次

１　食べてやせられる画期的ダイエット
２　“３種の日記”で肥満と訣別
３　あなたの“食”を改善するテクニック
４　外食で太らされていないか
５　運動の効果で美しくやせる
６　ダイエットを続けるための心がまえ
７　こんなダイエット法は即刻やめろ