ベストセラーシリーズ〈ワニの本〉 ２４時間リラックス教本―ヤル気の覚醒ゆとりの睡眠 心配症知らずの心理トレーニング

安藤 一男【著】

ベストセラーズ（1991/09発売）

• サイズ 新書判／ページ数 239p／高さ 18X11cm
• 商品コード 9784584007723
• NDC分類 498.36
• Cコード C0247

目次

序章　神経を図太くするために―昨日までの自分と訣別する方法
１章　リラックス人間になるために―感情という電流を自在に放電せよ
２章　生のエネルギーを引き出すために―官能としての眠りの研究
３章　新しい自分を発見するために―２４時間ゆとりの心を演出する
４章　病は気からの根絶のために―心配症は眠りながら治せ
５章　ストレスを吹きとばすために―もっと痛快に生きてみないか
６章　自分で自分を鍛えるために―病気知らずのリラクセーション