出版社内容情報
中高生や指導者必見。全国屈指の強豪校の強くなる練習メニューを写真や図版で詳細に掲載する『強豪校の練習法』シリーズの一冊。
鈴木芽吹をはじめ、世界や日本のトップで活躍する選手を輩出し、数多くの部員がインターハイや高校駅伝などの全国大会でも活躍。2023年、2024年の全国高校駅伝では、大会2連覇を達成した。
自前のクロスカントリーコースを持ち、そこで日々、汗を流している彼らは、どんなトレーニングを行っているのか？長距離・駅伝に必要なドリルと佐久長聖高校が培ってきた試合で勝つためのノウハウを公開。
【目次】
１章 トレーニングの考え方
２章 ウォーミングアップ
３章 スプリントトレーニング
４章 ハードルトレーニング
５章 補強
６章 サーキットトレーニング
７章 練習計画
内容説明
鈴木芽吹をはじめ、世界や日本のトップで活躍する選手を輩出し、数多くの部員が、インターハイや高校駅伝などの全国大会でも活躍。２０２３年、２０２４年の全国高校駅伝では、大会２連覇を達成した。自前のクロスカントリーコースを持ち、そこで日々、汗を流している彼らは、どんなトレーニングを行なっているのか？駅伝強豪校のメニューを公開する。
目次
第１章 トレーニングの考え方
第２章 ウォーミングアップ
第３章 スプリントトレーニング
第４章 ハードルトレーニング
第５章 補強
第６章 サーキットトレーニング
第７章 練習計画
