出版社内容情報
身体づくりや筋肉に関するあらゆる質問に、ここまで回答した文献は、ウェブ上にも、過去のあらゆる書籍にも、存在しない！すべてのホモサピエンスに捧ぐ、筋肉史上最強の一冊。
既刊「筋肉まるわかり大事典」「筋肉まるわかり大事典２」の内容に、書籍化されていなかった近年の「トレーニングマガジン」掲載内容を加えたコンプリート版！
筋肉研究＆筋トレの歴史がわかる自叙伝も収録。
【目次】
１．筋肉とカラダの仕組み
２．筋力とトレーニングの基礎知識
３．効果アップの技術と戦略
４．栄養と食事
５．コンディショニングとケア
６．誰かに話したくなる筋肉雑学
内容説明
初心者～上級者のあらゆる疑問を解決。特別付録、筋肉研究＆筋トレの歴史がわかる自叙伝も収録。既刊の２冊（「筋肉まるわかり大事典」「筋肉まるわかり大事典２」）の内容に、書籍化されていなかった近年の「トレマガ」掲載内容を加えたコンプリート版！
目次
第１章 筋肉とカラダの仕組み
第２章 筋力トレーニングの基礎知識
第３章 効果アップの技術と戦略
第４章 栄養と食事
第５章 コンディショニングとケア
第６章 誰かに話したくなる筋肉雑学
著者等紹介
石井直方［イシイナオカタ］
１９５５年、東京都出身。東京大学理学部卒業、同大学院博士課程修了。理学博士。東京大学名誉教授（運動生理学、トレーニング科学）。力学的環境に対する骨格筋の適応のメカニズム、及びその応用としてのレジスタンストレーニングの方法論、健康や老化防止などについて研究。日本随一の“筋肉博士”としてテレビ番組や雑誌でも活躍した。ボディビルダーとしてもミスター日本優勝（８１・８３年）、ＩＦＢＢミスター・アジア優勝（８２年）、ＮＡＢＢＡ世界選手権３位（８１年）などの成績を収めた。２０２４年８月２０日、６９歳で逝去。正四位瑞宝中綬章を受章
谷本道哉［タニモトミチヤ］
１９７２年、静岡県出身。大阪大学工学部卒業、東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。順天堂大学スポーツ健康科学部教授（運動生理学、トレーニング科学）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
