水泳４泳法シリーズ 水泳４泳法シリーズ〈３〉バタフライ編―練習するほど進化する基本泳法

下山 好充【著】

ベースボール・マガジン社（2026/04発売）

• サイズ A5判／ページ数 160p／高さ 21cm
• 商品コード 9784583117461
• NDC分類 785.2
• Cコード C2075

出版社内容情報

バタフライは平泳ぎから変化した泳ぎで、4泳法の中ではクロールの次に速く泳げる泳法で、力強く豪快に進むイメージを持っている方が多いが、実は〈リズムとタイミング〉が大切になる。キックのリズムに合わせ、手の動きや呼吸のタイミングを合わせていく。このリズムとタイミングをつかむことができれば、バタフライは楽に泳ぐことができる。
本書では、誰もが身につけられるバタフライの基本泳法に取り組み、美しさ、速さを追求していく。限りなくシンプルな指導にとどめながら、同時に細部のテクニックも動画とあわせ解説する。


【目次】

ＰＡＲＴ．１　バタフライを覚えよう
ＰＡＲＴ．２　美しいバタフライを泳ごう
ＰＡＲＴ．３　バタフライで速く泳ごう
ＰＡＲＴ．４　スタート＆ターン　テクニック
ＰＡＲＴ．５　技術を向上させるスイムドリル
ＰＡＲＴ．６ドライランドトレーニング＆ストレッチ

内容説明

限りなくシンプルな指導にとどめ、練習するほど進化する基本泳法にこだわった一冊。

目次

Ｉｎｔｒｏｄｕｃｔｉｏｎ１　〈リズムとタイミング〉をつかめばバタフライは泳げる
Ｉｎｔｒｏｄｕｃｔｉｏｎ２　〈うねりと体幹〉を使って泳ぐことが大切
１　バタフライを覚えよう
２　美しいバタフライを泳ごう
３　バタフライで速く泳ごう
４　スタート＆ターン　テクニック
５　技術を向上させるスイムドリル
６　ドライランドトレーニング＆ストレッチ

著者等紹介

下山好充［シモヤマヨシミツ］
新潟医療福祉大学水泳部監督。１９７１年生まれ、栃木県栃木市出身。新潟医療福祉大学健康科学部教授・博士（体育科学）。筑波大学体育専門学群を卒業後、同大学大学院に進学し、スポーツ科学分野で博士号を取得。大学院進学と同時に同大学水泳部コーチとなり、競泳コーチングを開始。大学院にて水泳トレーニングの研究をしながら、科学的根拠に基づいたコーチングを実践する。筑波大学水泳部で１０年間コーチングを行なったあと、２００５年新潟医療福祉大学水泳部監督に就任。部員ゼロからチームを立ち上げ、１０年以上かけて同大学からオリンピック、世界選手権などの国際大会に複数名の日本代表選手を輩出。また、東京オリンピックをはじめ、世界選手権、アジア競技大会などの日本代表コーチを務め、２０２６年より２０２８年ロサンゼルス・オリンピックに向けた日本代表競泳ヘッドコーチに就任（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。