出版社内容情報
バタフライは平泳ぎから変化した泳ぎで、4泳法の中ではクロールの次に速く泳げる泳法で、力強く豪快に進むイメージを持っている方が多いが、実は〈リズムとタイミング〉が大切になる。キックのリズムに合わせ、手の動きや呼吸のタイミングを合わせていく。このリズムとタイミングをつかむことができれば、バタフライは楽に泳ぐことができる。
本書では、誰もが身につけられるバタフライの基本泳法に取り組み、美しさ、速さを追求していく。限りなくシンプルな指導にとどめながら、同時に細部のテクニックも動画とあわせ解説する。
【目次】
ＰＡＲＴ．１ バタフライを覚えよう
ＰＡＲＴ．２ 美しいバタフライを泳ごう
ＰＡＲＴ．３ バタフライで速く泳ごう
ＰＡＲＴ．４ スタート＆ターン テクニック
ＰＡＲＴ．５ 技術を向上させるスイムドリル
ＰＡＲＴ．６ドライランドトレーニング＆ストレッチ
