出版社内容情報
テニス上達のため、そしてテニスのトーナメントを勝ち抜くために必要な「筋力」「柔軟性」「パワー」「持久力」「スピード」といった、身体能力を総合的に鍛えるためのスポーツ科学に基づいた、計画的かつ効果的なトレーニングプログラムを紹介。そして「リカバリー」と「テニスにおけるケガ」も解説している。
解剖学的イラストを使用し、テニスのテクニックの内面を明示した。それによって身体構造と機能、具体的な筋肉の収縮をテニスのプレーと結び付けて視覚的かつ正確に知ることができる。
各年代のプレーヤーから指導者まで有意義な一冊となるに違いない。
【目次】
第１章 テニスで成功するための身体能力
第２章 コート上での動き
第３章 下半身
第４章 体幹と胴体
第５章 回旋能力の強化
第６章 肩
第７章 背
第８章 胸部
第９章 腕と手首
第１０章 リカバリー
第１１章 テニスにおけるケガ
