内容説明
好評を博したムック3冊を一冊に凝縮し、ハンディ化。さらに、鈴木雅&相澤隼人Wチャンピオン対談etcを新たに収録!
目次
PROLOGUE 特別対談 相澤隼人×鈴木雅―トレーニングの「失敗は成功」
INTRODUCTION トレーニングを始めよう!
ゴールドジムメソッドベーシック編(胸のトレーニング;脚のトレーニング ほか)
ゴールドジムメソッドOVER35編(理論編;胸のトレーニング ほか)
ゴールドジムメソッドアドバンス編(胸のトレーニング;背中のトレーニング ほか)
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