出版社内容情報
ベストセラーの前作『姿勢がよくなる小学生の体幹トレーニング』のグレードアップ版が登場!
前作とはまったく被らない100のメニューを掲載!
姿勢、柔軟性、呼吸法、筋力、反応……といった小学生時代に整える・伸ばすべき体力要素。本書では、これらのカテゴリーの能力をまんべんなく向上させる計100種目のエクササイズを紹介しています。感染症の流行や、インターネット社会化により、子どもたちが家の外に出て仲間と触れ合いながら身体を動かす機会が減りゆくなかで「親は子どものパーソナルトレーナーだ!」をテーマに、「一般家屋の室内でできる」「運動に関して専門的な知識のない親でも指導できる」「親の指導によって、やり方を覚えれば、子どもだけでもできる」「道具を使わない、あるいはクッションやペットボトルなど手軽に入手できる道具のみを使ってできる」……そんなトレーニング法を厳選してみました。
内容説明
親は子どものパーソナルトレーナーだ！新しい生活様式のなかで、親が見守り、自宅で磨く。姿勢、柔軟性、呼吸法、筋力、反応…ゴールデンエイジに伸ばすべき要素を、身の回りのモノを使って伸ばす。
目次
第１章 体幹と呼吸“体幹基礎理論”
第２章 お子さんへの指導法“親は子どものパーソナルトレーナーだ！”
第３章 プリハブ“６種目”
第４章 体幹呼吸エクササイズ“１０種目”
第５章 ダイナミックストレッチ“１０種目”
第６章 体幹筋力トレーニング“４０種目”
第７章 親子ペアトレーニング“１０種目”
第８章 反応エクササイズ“９種目”
第９章 スタティックストレッチ“１５種目”
著者等紹介
澤木一貴［サワキカズタカ］
ＳＡＷＡＫＩ ＧＹＭパーソナルトレーナー、株式会社ＳＡＷＡＫＩ ＧＹＭ代表取締役。１９９１年よりフィットネストレーナーとして活動を開始。現在はパーソナルトレーナーとして一般層からアスリート、バレリーナ、格闘家まで幅広い層にパーソナルトレーニングを実施する傍ら、パーソナルトレーナー養成講座の講師としても活動中。また、メディアや講演会を通じて広く健康情報を発信する（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
- 評価
絵本と児童書が多い本棚
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- 和書
- 阿寒に果つ 扶桑社文庫
