ランナーのためのコンディショニング 中長距離・マラソン編

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ランナーのためのコンディショニング 中長距離・マラソン編

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  • サイズ A5判/ページ数 143p/高さ 21cm
  • 商品コード 9784583112305
  • NDC分類 782.3
  • Cコード C2075

内容説明

あなたに必要な「コア強化法」がわかる!コンディショニングの第一人者による決定版!!

目次

第1章 姿勢が変われば走りが変わる(「走る」という動き―筋バランスと歪み;長距離走と筋肉の働き ほか)
第2章 知っておきたい筋肉の話(筋肉が働く仕組み;脳と筋肉の関係を理解する ほか)
第3章 ランナーのためのコンディショニング(コンディショニングとは;リセットコンディショニングとは ほか)
第4章 関節別R&Aコンディショニング(股関節のコンディショニング;膝関節のコンディショニング ほか)
第5章 ランナーのパフォーマンスを高めるアクティブコンディショニング(推進力を高める;ぶれない体幹をつくる ほか)

著者等紹介

有吉与志恵[アリヨシヨシエ]
コンディショニングトレーナー、有吉与志恵メソッド開発者、一般社団法人日本コンディショニング協会(NCA)会長、株式会社ハースコーポレーション最高技術責任者(CTO)。健康な肉体づくりのプロとして、30年以上のキャリアを誇る。のべ1万人以上のトレーニング、美容、健康づくりを指導してきた(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。