内容説明
あなたに必要な「コア強化法」がわかる！コンディショニングの第一人者による決定版！！
目次
第１章 姿勢が変われば走りが変わる（「走る」という動き―筋バランスと歪み；長距離走と筋肉の働き ほか）
第２章 知っておきたい筋肉の話（筋肉が働く仕組み；脳と筋肉の関係を理解する ほか）
第３章 ランナーのためのコンディショニング（コンディショニングとは；リセットコンディショニングとは ほか）
第４章 関節別Ｒ＆Ａコンディショニング（股関節のコンディショニング；膝関節のコンディショニング ほか）
第５章 ランナーのパフォーマンスを高めるアクティブコンディショニング（推進力を高める；ぶれない体幹をつくる ほか）
著者等紹介
有吉与志恵［アリヨシヨシエ］
コンディショニングトレーナー、有吉与志恵メソッド開発者、一般社団法人日本コンディショニング協会（ＮＣＡ）会長、株式会社ハースコーポレーション最高技術責任者（ＣＴＯ）。健康な肉体づくりのプロとして、３０年以上のキャリアを誇る。のべ１万人以上のトレーニング、美容、健康づくりを指導してきた（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
