内容説明
“筋肉体操”でおなじみの谷本道哉、柔道日本代表チームフィジカルトレーナーの岡田隆、スポーツ科学の研究者である荒川裕志、業界トップを誇る東京大学・石井直方チームが身体に効くストレッチングをわかりやすく解説！
目次
第１章 ストレッチング理論編
第２章 ストレッチング実践編
第３章 ダイナミックストレッチング
第４章 ＰＮＦストレッチング
第５章 体幹モビライゼーション
付録章 コアコンディショニング
著者等紹介
谷本道哉［タニモトミチヤ］
１９７２年静岡県生まれ。近畿大学生物理工学部人間工学科准教授。大阪大学工学部卒。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士（学術）。専門は筋生理学・身体運動科学
岡田隆［オカダタカシ］
１９８０年愛知県生まれ。日本体育大学准教授。東京大学大学院身体運動科学研究室博士課程単位取得後退学。日本体育大学大学院修了。理学療法士、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー、ＪＡＴＩ認定上級トレーニング指導者、ＣＳＣＳ。柔道全日本男子チーム体力強化部門長、日本ボディビル・フィットネス連盟ジュニア・マスターズ強化委員長、ＪＯＣ強化スタッフ（柔道）、ＪＯＣ科学サポート部門員。２０１６年日本社会人ボディビル選手権大会優勝、など
荒川裕志［アラカワヒロシ］
１９８１年福島県生まれ。国際武道大学准教授。早稲田大学理工学部卒業。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士（学術）。国立スポーツ科学センター研究員を経て現職。専門はバイオメカニクス・トレーニング科学。スポーツ科学の研究者でありながら、元プロ格闘家としての顔も持つ
石井直方［イシイナオカタ］
１９５５年東京都生まれ。東京大学教授（運動生理学、トレーニング科学）、理学博士。東京大学理学部卒業、同大学院博士課程修了。力学的環境に対する骨格筋の適応メカニズム、およびその応用としてのレジスタンストレーニングの方法論、健康や老化防止などについて研究している。日本随一の“筋肉博士”としてテレビ番組や雑誌でも活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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更紗蝦
読書の鬼-ヤンマ
Jimmy
