内容説明
泳いでばかりいると、筋力のアンバランスから身体にさまざまな不具合が生じる。解決策は―。多様なトレーニングを継続して行うことこそ、その第一歩となる。
目次
第１章 下半身のメカニズム（泳動作）（股関節の仕組みと働き；大殿筋の働き ほか）
第２章 下半身トレーニング 基礎編（股関節・体幹）（大殿筋トレーニング；バックブリッジ１ 両脚 ほか）
第３章 身体のメカニズム（スタート・ターン）（スタート動作と股関節の関係；スタート動作のポイントとトレーニング ほか）
第４章 下半身トレーニング 応用編（荷重系）（ワイドスクワット（棒サポート）
ワイドスクワット ほか）
第５章 全身トレーニング 応用編（腕・脚と体幹の連動）（全身の連動と協調性トレーニングの理解；アンバランス（ストレッチポール） ほか）
付録 目的別トレーニング構成例
著者等紹介
小泉圭介［コイズミケイスケ］
１９７１年１月２８日生まれ、福井県出身。北陸高→明治学院大→東京衛生学園。早稲田大大学院スポーツ科学研究科修士課程修了。現職は（株）パフォームベタージャパンテクニカルディレクター、東京スポーツレクリエーション専門学校専任教員、日本身体障がい者水泳連盟専任トレーナー。２０２０年より東都大学幕張ヒューマンケア学部理学療法学科講師着任予定。競技経験は大学から社会人までアメリカンフットボール。水泳には２００６年水球ワールドリーグを皮切りに、２００９年、２０１１年世界選手権に携わり、２０１２年ロンドン五輪、２０１３年、２０１５年世界選手権にも帯同トレーナーとして参加。水泳選手を中心に多くのトップアスリートの指導にあたっている。日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー、理学療法士、日本障がい者スポーツ協会公認障がい者スポーツトレーナー、日本水泳トレーナー会議運営委員、日本水泳連盟医事委員（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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