内容説明
コンディショニングトレーニング・運動療法の決定版！安定性と機能性が同時に身につく万能エクササイズ３８。スポーツ医科学に基づいてプログラミングされたパフォーマンスアップのための実践術！
目次
１ ヨガの基本的概念（ヨガの歴史的背景；エクササイズ環境；呼吸；ムーブメント ほか）
２ ＣＰＹの特徴と効果（ＣＰＹとは；ＣＰＹの１４の特徴；ＣＰＹの７つの効果）
３ ＣＰＹ実践編３８のポーズ（ターゲットマッスル；シークエンス；安楽坐のポーズ（クロスレッグ） ほか）
著者等紹介
本橋恵美［モトハシエミ］
コンディショニングトレーナー。一般社団法人Ｅｄｕｃａｔｅ Ｍｏｖｅｍｅｎｔ Ｉｎｓｔｉｔｕｔｅ代表理事、株式会社Ｅ．Ｍ．Ｉ．代表取締役。運動療法およびコンディショニングプログラムとしてＣｏｒｅ Ｐｏｗｅｒ Ｙｏｇａ ＣＰＹ、Ａｔｈｌｅｔｅ Ｐｉｌａｔｅｓ ＡＰ、Ａｒｏｍａ Ｆｏｏｔ Ｔｈｅｒａｐｙ ＡＦＴなどを考案し、障害予防や機能不全の改善を目的に指導している。ゴルフ選手、プロ野球選手、ラグビー日本代表選手など、トップアスリートも指導する（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
