CPY METHOD コアパワーヨガメソッド

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CPY METHOD コアパワーヨガメソッド

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  • サイズ A5判/ページ数 127p/高さ 22cm
  • 商品コード 9784583111827
  • NDC分類 498.34
  • Cコード C2075

内容説明

コンディショニングトレーニング・運動療法の決定版!安定性と機能性が同時に身につく万能エクササイズ38。スポーツ医科学に基づいてプログラミングされたパフォーマンスアップのための実践術!

目次

1 ヨガの基本的概念(ヨガの歴史的背景;エクササイズ環境;呼吸;ムーブメント ほか)
2 CPYの特徴と効果(CPYとは;CPYの14の特徴;CPYの7つの効果)
3 CPY実践編38のポーズ(ターゲットマッスル;シークエンス;安楽坐のポーズ(クロスレッグ) ほか)

著者等紹介

本橋恵美[モトハシエミ]
コンディショニングトレーナー。一般社団法人Educate Movement Institute代表理事、株式会社E.M.I.代表取締役。運動療法およびコンディショニングプログラムとしてCore Power Yoga CPY、Athlete Pilates AP、Aroma Foot Therapy AFTなどを考案し、障害予防や機能不全の改善を目的に指導している。ゴルフ選手、プロ野球選手、ラグビー日本代表選手など、トップアスリートも指導する(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。