内容説明
コンディショニングトレーニング・運動療法の決定版!安定性と機能性が同時に身につく万能エクササイズ38。スポーツ医科学に基づいてプログラミングされたパフォーマンスアップのための実践術!
目次
1 ヨガの基本的概念(ヨガの歴史的背景;エクササイズ環境;呼吸;ムーブメント ほか)
2 CPYの特徴と効果(CPYとは;CPYの14の特徴;CPYの7つの効果)
3 CPY実践編38のポーズ(ターゲットマッスル;シークエンス;安楽坐のポーズ(クロスレッグ) ほか)
著者等紹介
本橋恵美[モトハシエミ]
コンディショニングトレーナー。一般社団法人Educate Movement Institute代表理事、株式会社E.M.I.代表取締役。運動療法およびコンディショニングプログラムとしてCore Power Yoga CPY、Athlete Pilates AP、Aroma Foot Therapy AFTなどを考案し、障害予防や機能不全の改善を目的に指導している。ゴルフ選手、プロ野球選手、ラグビー日本代表選手など、トップアスリートも指導する(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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