目次
序章 今こそ、本気の王道アンチエイジングを！（そもそも老化ってナニ？；カンタン！体年齢チェック）
１章 食べるアンチエイジング（食べてアンチエイジング；食材の選び方 ほか）
２章 動くアンチエイジング（有酸素運動でアンチエイジング；膝歩行から股関節歩行へ ほか）
３章 ボディメイクでアンチエイジング（筋力トレーニングでアンチエイジング；家でお手軽筋トレ ほか）
４章 アンチエイジングなライフスタイル（ライフスタイル；体臭 ほか）
著者等紹介
立花龍司［タチバナリュウジ］
１９６４年７月３日生まれ。大阪府出身。筑波大学大学院修士課程修了。８９年に日本プロ野球界初のコンディショニングコーチとして近鉄入り。９５、９６年、９８～２０００年、０７～０９年はロッテ、０６年楽天のほか、９７年は日本人初のＭＬＢコーチとしてメッツへ。０１年には大阪・堺に阪堺病院ストレングス＆コンディショニング・アカデミーを設立。１０年秋には千葉・習志野に、翌１１年には大阪・熊取にタチリュウジムを相次いでオープンし、小学生からトッププロまでをサポートしている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
-
- 和書
- メンタルトレーニング大全
