内容説明
ヨガで野球がうまくなる！軸をつくる体幹強化、力みをとるコンディショニング、緊張をほぐす呼吸法。すべて併せ持つ理にかなったトレーニング法を、ドラフト候補も教えるヨガインストラクターの著者がわかりやすく紹介する。
目次
１ 始める前に（そもそも「ヨガ」って何？；ストレッチと何が違うの？ ほか）
２ 部位別トレーニングヨガ（概論：トレーニング精度を高めるには；ポジション別トレーニング重要度 ほか）
３ 部位別コンディショニングヨガ（概論：コンディショニング精度を高めるには；ポジション別コンディショニング重要度 ほか）
４ メンタルトレーニングヨガ（概論：心と体の結びつきを感じる；５部位の身体感覚をつかもう ほか）
著者等紹介
小林佳子［コバヤシヨシコ］
ヨガインストラクター。東京都出身。武蔵大学卒。太極拳を実践していたことがきっかけでヨガを始め、認定インストラクター資格取得後、ハタヨガをベースにさまざまな流派のヨガを実習し、インド・リシケシのヨガニケタン・アシュラム（道場）で修業。２００５年より都内ジムを中心にヨガクラスを担当。神奈川・橘学苑高等学校硬式野球部でヨガ指導を行いながらアスリート向けのコンディショニングヨガ指導、シニア向けの体づくりのヨガ指導、ヨガインストラクター向けのスキルアップクラス等を行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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