内容説明
科学的な呼吸法を知っていますか？それがこの本！呼吸と簡単な動作が体幹を鍛え、元気を増します！！著者らの実践研究の成果をすべて公開しています！
目次
理論編―呼吸は活力のみなもと（ひとくちに呼吸法というけれど；ヒトの呼吸、その特徴と成り立ち；横隔膜のなにが重要か？；体幹運動の重要性；換気の基本事項；運動に関する軸と呼吸のこと；呼吸法で得すること；呼吸法の基本三種）
実技編―呼吸は動作とともに（呼吸法のためのエクササイズ入門；実践呼吸法；呼吸を健康法にしよう；ホーネーションタイチ（座式発声太極拳エクササイズ））
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
才谷
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意識しようとしまいと呼吸はできる。でも意識して呼吸することでもっと上手く体を使える様になる１冊。肩で息をする理由や、バテるとアゴが上がるがそれがダメな訳、浅くて早い呼吸は余計疲れる理由など知らなかったことがたくさん。2016/07/02
