内容説明
サブ３．０＆３：１５、３．５、４．０、４．５を目指す練習スケジュールをはじめ、ランニングフォーム、マラソン生活月別アドバイスなどを一挙公開！
目次
第１章 マラソン練習とは
第２章 ランニングフォーム
第３章 サブ４．５を目指す練習スケジュール
第４章 サブ４．０を目指す練習スケジュール
第５章 サブ３．５を目指す練習スケジュール
第６章 サブ３．０＆３：１５を目指す練習スケジュール
第７章 マラソン生活月別アドバイス
著者等紹介
齊藤太郎［サイトウタロウ］
ＮＰＯ法人ニッポンランナーズヘッドコーチ兼ジェネラルマネジャー。１９７４年生まれ。國學院久我山高校から早稲田大学。リクルートランニングクラブコーチ時代に、シドニー五輪代表選手を育成。２００２年にニッポンランナーズ（代表金哲彦）を設立。骨盤・肩甲骨・姿勢の頭文字をとった「こけし理論」をオリジナルメソッドとして、剣道やバスケットボールで培った重心移動のノウハウを加味して、子どもから８０歳を越える方までが集うクラブで３００名超のメンバーにランニングや歩き方を指導（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
mintia
2
フルマラソン、挑戦したくなった。2016/04/06
ルーシィー
1
いいです2015/10/02
おかつ
0
月別アドバイスなど内容充実しているが、とにかく細かい。2016/06/19
