除脂肪メソッド―リバウンド知らずの“脂肪撃退”マニュアル （ハンディ版）

岡田 隆【著・監修】

ベースボール・マガジン社（2015/04発売）

• サイズ A5判／ページ数 103p／高さ 21cm
• 商品コード 9784583108193
• NDC分類 595
• Cコード C2075

目次

スペシャル対談　石井直方（東京大学教授）×岡田隆（了徳寺大学准教授）
第１章　除脂肪メソッド基本カード８（カロリーの調整；ＰＦＣバランス調整　ほか）
第２章　リバウンド撃退術（心のゆるみが脂肪を呼び戻す！除脂肪メソッド的「リバウンド撃退術」；“除脂肪”をサポートするゴールドジム流「サプリメント活用術」）
第３章　仕上げのトレーニング（シルエット編―筋肉１つ１つを動かす繊細なトレーニング；セパレーション編―筋肉の“カット”を出すセパレーション）
除脂肪レシピ―目指せ！自炊男子

著者等紹介

岡田隆［オカダタカシ］
予徳寺大学健康科学部整復医療・トレーナー学科准教授。１９８０年、愛知県生まれ。日本体育大学卒業。日本体育大学大学院体育科学研究科修了。東京大学大学院総合文化研究科博士後期課程単位取得満期退学。理学療法士、日本体育協会公認アスレティックトレーナー、ＣＳＣＳ　Ｄ、ＪＡＴＩ認定トレーニング指導者。ＪＯＣ強化スタッフ（柔道、水泳）、柔道男子ナショナルチーム総務コーチ、ＮＰＯ　ＭＥＴ（Ｍｅｄｉｃａｌ　Ｅｘｅｒｃｉｓｅ　ａｎｄ　Ｔｒａｉｎｉｎｇ）理事（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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