内容説明
最先端トレーニング理論と、東洋の智慧が、奇跡の融合。『究極のスロトレ』をつくりました。
目次
１ ウォームアップ・ストレッチ（美肩；小鳥伸翅 ほか）
２ 東洋スロトレ基礎編（美腰；独立立掌 ほか）
３ 東洋スロトレ上級編（向日葵；鉄拳弓歩 ほか）
４ クールダウン・ストレッチ（腕・肩；二の腕 ほか）
著者等紹介
石井直方［イシイナオカタ］
１９５５年、東京都出身。東京大学理学部卒業、同大学院博士課程修了。東京大学教授（運動生理学、トレーニング科学）、理学博士。力学的環境に対する骨格筋の適応のメカニズム、およびその応用としてのレジスタンストレーニングの方法論、健康や老化防止などについて研究している。日本随一の“筋肉博士”としてテレビ番組や雑誌でも活躍。ボディビル・ミスター日本優勝（８１・８３年）、ＩＦＢＢミスターアジア優勝（８２年）、ＮＡＢＢＡ世界選手権３位（８１年）
田中貴恵［タナカヨシエ］
１９７２年、中国上海出身（２０１０年に日本に帰化）。２０００年に来日、２００６年に東京学芸大学大学院教育学修士号取得。２０１３年、東京大学大学院総合文化研究科生命環境科学系博士課程満期退学。現在は東洋フィットネスを伝える「美歩美体指導者」として東京と上海を中心に科学的根拠に基づいた独自の「スロトレ＆ウォーキング」「女性の産前＆産後フィットネス」「ベビービクス」などの講座を開講中。上海市大学生新体操団体１位、個人３位（１９９１）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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