内容説明
運動能力を高め、体を自在に操るための３７メニュー。これができれば基礎は完璧！カリスマが初めて公開する最強のアクションドリル。
目次
第１章 準備運動（まずは体をあたためよう；軽い走りやスキップで汗をかこう ほか）
第２章 基本Ａ（初級編）（ボールのようになれ！アクションの基本の基本；前転 ほか）
第３章 基本Ｂ（中・上級編）（安全に注意して派手な技を身につけよう！；ネックスプリング ほか）
第４章 補強運動（筋力トレーニング）（アクションに不可欠な基礎体力をつけよう！；腕立てふせ ほか）
著者等紹介
千葉真一［チバシンイチ］
１９３９年１月２２日生まれ。スタントマンを一切使わないアクションスターの草分け。世界をまたにかける国際派俳優（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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