内容説明
世界で一番カッコいいプロレスラー棚橋弘至のスーパートレーニングブック第２弾！自宅でできる超カンタンエクササイズ満載！
目次
１ 「自分を変えたい！」すべてはそこから始まる
２ 「筋肉」が幸せな未来をつくる！
３ 知っておきたい「食事」の話
４ 「筋トレ」のイロハの「イ」
１００年に１人の逸材★ＢＯＤＹをつくる「部屋トレ」エクササイズ
コンビニ活用術
５ では、食事で何に気をつければいいのか
６ ちょっとした「気づき」でカラダは変わる
７ 「サプリメント」って、いったい何だ！？
プロレス流エクササイズ
著者等紹介
棚橋弘至［タナハシヒロシ］
１９７６年１１月１３日、岐阜県大垣市出身。立命館大時代はアマレス、ウェイトトレーニングに励み、９９年に立命館大学法学部卒業後、新日本プロレスに入門。同年１０月１０日、真壁伸也（現・刀義）戦でデビュー。デビュー後はその日本人離れした肉体と、飾らないキャラクターで団体最高峰のベルト、ＩＷＧＰヘビー級王座にも何度も君臨。第５６代ＩＷＧＰヘビー級王者時代には“歴代最多防衛記録”である“Ｖ１１”を達成した。団体のエースとして、幾多の名勝負を繰り広げる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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何事も続けることが大切！2015/03/19
