ＢＢＭ４８ ＤＶＤ ＢＯＯＫ 腰痛を自力で治す本

吉原 潔/桑原 弘樹【共著】

ベースボール・マガジン社（2012/08発売）

• サイズ A5判／ページ数 48p／高さ 21cm
• 商品コード 9784583104973
• NDC分類 493.6
• Cコード C2047

内容説明

「安静」はもう古い。けん引や姿勢矯正は必要なし。やるべきことは、付録のＤＶＤの収録内容が全てです。

目次

医師からみた「自力で腰痛をなくす方法」
コンディショニングコーチからみた「自力で腰痛をなくす方法」
エクササイズメニュー写真解説（腹筋；背筋；股関節；腰部；サーキットトレーニングで追加するメニュー　スプリング＆クラップ）