内容説明
初心者～上級者のあらゆる疑問を“ストレッチ博士”が完全解決！日常生活やスポーツ現場で身体機能に革命を起こす絶対効果ありの実用知識１００。
目次
第１章 基礎知識編（ストレッチのしくみについて教えて；ストレッチはなぜいいの？ ほか）
第２章 実践編“一般”（基本のストレッチは何秒・何セット・何種目くらい？；ストレッチをしているときの呼吸法は？ ほか）
第３章 実践編“スポーツ”（スポーツにおける柔軟性向上の意義は？；アスリートにとって特に柔軟性が必要な部位は？ ほか）
第４章 パーツ別ベーシックメニュー（ストレッチ用語事典；首 ほか）
著者等紹介
長畑芳仁［ナガハタヨシヒト］
１９６０年１２月２６日生まれ。大阪府出身。早稲田大学教育学部卒業、順天堂大学大学院体育学専攻修了。２００１年４月に「すとれっち塾戸田公園店」開店。専門はスポーツ生理学、トレーニング科学、ストレングス＆コンディショニング、アスレティックトレーニング。リコーラグビー部ストレングスコーチ（９７～０６年）のほか、ＮＴＴ東日本東京をはじめ、多数の社会人・大学ボート部および日本代表ボートチームのフィジカルサポート、カヌー、競輪、格闘技、ダンス選手権等のパーソナルトレーナーを務める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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takuchan
2
開脚前屈をする際は視線をやや上方を見るようにしたい2016/03/18
